El cuerpo de la mujer no funciona en un ritmo de 24 horas
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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos días tienes tanta energía y otros apenas puedes con lo básico?
No hay nada malo en ti. El problema es el ritmo en el que intentas vivir.
Ritmo de 24 horas ≠ ritmo femenino
Mientras el mundo sigue un ritmo diario, el cuerpo femenino también sigue un ciclo hormonal de aproximadamente 28 días.
Eso hace que tu energía, enfoque y emociones cambien a lo largo del mes.
Las cuatro fases del ciclo
Menstrual — descanso Folicular — energía creciente Ovulación — energía máxima Lútea — recogimiento
Cada fase tiene su propósito.
¿Qué pasa cuando ignoramos el ciclo?
Aparecen fatiga, PMS y culpa.
¿Qué cambia cuando vivimos en sintonía con él?
- Más compasión contigo misma
- Mejor rendimiento y descanso
- Más equilibrio
Apoyar el ciclo no es un lujo
Es autocuidado real.
Un paso suave hacia adelante
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Tu cuerpo tiene su propio ritmo 🤍