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moonloom.

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

FÜHLEN SIE SICH DEN GANZEN MONAT LANG AM BESTEN.

  • Für Ihren Zyklus entwickelt
  • Keine unerklärliche Erschöpfung mehr
  • Takojšnji dostop

Nehaj od svojega telesa vsak dan pričakovati enako.
Spoznaj, kako lahko prehrano, gibanje in mesečne načrte prilagodiš štirim fazam svojega cikla – ter začneš delovati v skladu s svojim telesom, ne proti njemu.
V tem spletnem tečaju, ki ga opravljaš v svojem tempu, boš skozi štiri področja spoznala, kako to uporabiti v praksi: pri prehrani, gibanju, razpoloženju in načrtovanju.

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Kaj te čaka v tečaju?

Štiri ključna področja za vse faze tvojega cikla.

Prehrana

Spoznaj, kaj jesti ter kako se skozi mesec spreminjajo apetit in želje po določeni hrani – s preprostimi prehranskimi predlogi za vsako fazo.

Gibanje

Spoznaj, kako se lahko tvoja energija za gibanje skozi cikel spreminja in kako intenzivnost vadbe prilagoditi svojemu trenutnemu počutju.

Razpoloženje

Razumi, kaj lahko vpliva na spremembe razpoloženja v posameznih fazah, in odkrij preproste načine, kako jih upoštevati pri načrtovanju.

Načrtovanje

Nauči se pomembne naloge, družabne načrte in počitek razporediti glede na obdobja, ko imaš več ali manj energije.

Ihre Hormone bestimmen Ihre Energie, Stimmung und Ihr Wohlbefinden.
Wenn diese unterstützt werden, läuft alles reibungsloser.

— Žana, Gründerin von moonloom

Dieser Kurs ist für Sie, wenn …

Keine Erfahrung mit Zyklus-Tracking erforderlich.

  • Sie wollen aufhören, gegen Ihre Energie anzukämpfen, und anfangen, mit ihr zu arbeiten
  • Sie haben genug von allgemeingültigen Wellness-Ratschlägen
  • Du hast noch nie deinen Zyklus verfolgt und weißt nicht, wo du anfangen sollst
  • Sie tracken Ihren Zyklus bereits, möchten aber einen Plan, wie Sie diese Informationen tatsächlich nutzen können
  • Sie wollen praktische, alltägliche Veränderungen – keine weitere App, von der Sie besessen sind

Kaj pravijo udeleženke?

Resnične izkušnje iz resničnih ciklov.

★★★★★

“Končno razumem, zakaj nekatere tedne nimam prav nobene motivacije za vadbo, druge pa se počutim neustavljivo. Ta tečaj mi je popolnoma spremenil pogled na moj cikel.”

— Tina S.

★★★★★

“Želim si, da bi se tega naučila že v šoli. V samo enem mesecu se je moj odnos do lastnega telesa popolnoma spremenil.”

— Maja K.

★★★★★

“Preprosto, praktično in brez občutka preobremenjenosti. Naučeno vsak teden tudi zares uporabljam.”

— Ana P.

★★★★★

“V lutealni fazi sem prenehala načrtovati velike predstavitve in razlika je res opazna.”

— Nina K.

★★★★★

“Že samo modul o gibanju je bil vreden nakupa. V dneh, ko nisem imela energije, sem se nehala siliti v zahtevne vadbe.”

— Sara P.

★★★★★

“Včasih sem vsak mesec mislila, da je z menoj nekaj narobe. V resnici sem morala le bolje spoznati svoje vzorce.”

— Eva R.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Du bist nicht kaputt — du hast nur nicht mit deinem Zyklus gearbeitet.

Manche Wochen hat man null Motivation und man weiß nicht, warum

Ihre Stimmung schlägt um und Sie sind die Letzte, die es kommen sieht

Du ziehst jeden Tag dasselbe Training durch, auch wenn dein Körper nicht mitmacht

Du planst große Fristen oder Ereignisse in deiner schlimmsten Woche, jedes Mal.

Vor und nach dem Cycle Syncing

Ohne ihn
Erraten, warum du dich schlecht fühlst
Jeden Tag dasselbe Training, an manchen Tagen macht es dich fertig
Stimmungsschwankungen überrumpeln dich
Große Pläne landen in deiner schlimmsten Woche
Damit
Genau wissen, in welcher Phase du dich befindest
Workouts passend zu deiner Energie
Du siehst sie kommen
Pläne, die auf deinen besten Wochen basieren

Bereit, in deinem Rhythmus zu arbeiten?

Sofortiger Zugriff. Verfügbar in Englisch und Slowenisch.

Jetzt einschreiben – 19,90 €