Štiri ključna področja za vse faze tvojega cikla.
Spoznaj, kaj jesti ter kako se skozi mesec spreminjajo apetit in želje po določeni hrani – s preprostimi prehranskimi predlogi za vsako fazo.
Spoznaj, kako se lahko tvoja energija za gibanje skozi cikel spreminja in kako intenzivnost vadbe prilagoditi svojemu trenutnemu počutju.
Razumi, kaj lahko vpliva na spremembe razpoloženja v posameznih fazah, in odkrij preproste načine, kako jih upoštevati pri načrtovanju.
Nauči se pomembne naloge, družabne načrte in počitek razporediti glede na obdobja, ko imaš več ali manj energije.
Vaše hormony utvářejí vaši energii, náladu a pohodu.
Když jsou podporovány, všechno plyne hladčeji.
Nejsou potřeba žádné zkušenosti se sledováním cyklu.
Resnične izkušnje iz resničnih ciklov.
Nejste rozbitá – jen jste nepracovala v souladu se svým cyklem.
Některé týdny nemáte žádnou motivaci a nevíte proč.
Vaše nálada se změní a vy jste poslední, kdo to zpozoruje
Každý den absolvujete stejný trénink, i když se vám zrovna nechce
Vždycky si plánujete velké uzávěrky nebo události na svůj nejhorší týden.
Okamžitý přístup. Dostupné v angličtině a slovinštině.
Přihlaste se nyní — 19,90 €Získej kód na slevu 10 % a upřímné tipy pro klidnější menstruaci. Žádný spam, odhlásit se můžeš kdykoli.
Moonloom Znovupoužitelný Menstruační Disk
Balíček Moonloom: menstruační disk + sterilizátor
Skládací diskový sterilizátor MoonloomZjisti, jak přizpůsobit stravu, pohyb a měsíční plány čtyřem fázím svého cyklu. Svým tempem, ve slovinštině nebo angličtině.
Zjisti, co jíst a jak se během měsíce mění chuť k jídlu a chutě, s jednoduchými nápady pro každou fázi.
Zjisti, jak se mění tvá energie na pohyb a jak přizpůsobit cvičení tomu, jak se cítíš.
Pochop, co ovlivňuje náladu v jednotlivých fázích, a najdi jednoduché způsoby, jak s tím počítat.
Nauč se rozvrhnout důležité úkoly, setkání a odpočinek podle dnů s větší či menší energií.
Předchozí zkušenosti se sledováním cyklu nejsou potřeba.
„Konečně chápu, proč některé týdny nemám vůbec žádnou motivaci cvičit a jindy se cítím k nezastavení. Tento kurz mi úplně změnil pohled na můj cyklus.“
„Kéž bych se to naučila už ve škole. Za jediný měsíc se můj vztah k vlastnímu tělu úplně změnil.“
„Jednoduché, praktické a bez pocitu zahlcení. Co se naučím, opravdu používám každý týden.“
Hned po nákupu.
Ve slovinštině a angličtině. Jazyk vybereš nahoře, než přidáš kurz do košíku.
Ne. Předchozí zkušenosti se sledováním cyklu nejsou potřeba.
Ne. Kurz slouží jen pro informaci. Se zdravotními potížemi se obrať na svou lékařku nebo gynekoložku.
Okamžitý přístup, ve slovinštině nebo angličtině.
