1 2

moonloom.

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

CIŤTE SE SKVĚLE PO CELÝ MĚSÍC.

  • Stvořeno pro váš cyklus
  • Už žádná nevysvětlitelná únava
  • Takojšnji dostop

Nehaj od svojega telesa vsak dan pričakovati enako.
Spoznaj, kako lahko prehrano, gibanje in mesečne načrte prilagodiš štirim fazam svojega cikla – ter začneš delovati v skladu s svojim telesom, ne proti njemu.
V tem spletnem tečaju, ki ga opravljaš v svojem tempu, boš skozi štiri področja spoznala, kako to uporabiti v praksi: pri prehrani, gibanju, razpoloženju in načrtovanju.

€19,90 EUR
€29,90 EUR €19,90 EUR
Šílené slevy 🔥 Vyprodáno
Včetně daní. Poštovné se vypočítá na pokladně.
Jezik
Zobrazit veškeré podrobnosti

Kaj te čaka v tečaju?

Štiri ključna področja za vse faze tvojega cikla.

Prehrana

Spoznaj, kaj jesti ter kako se skozi mesec spreminjajo apetit in želje po določeni hrani – s preprostimi prehranskimi predlogi za vsako fazo.

Gibanje

Spoznaj, kako se lahko tvoja energija za gibanje skozi cikel spreminja in kako intenzivnost vadbe prilagoditi svojemu trenutnemu počutju.

Razpoloženje

Razumi, kaj lahko vpliva na spremembe razpoloženja v posameznih fazah, in odkrij preproste načine, kako jih upoštevati pri načrtovanju.

Načrtovanje

Nauči se pomembne naloge, družabne načrte in počitek razporediti glede na obdobja, ko imaš več ali manj energije.

Vaše hormony utvářejí vaši energii, náladu a pohodu.
Když jsou podporovány, všechno plyne hladčeji.

— Žana, zakladatelka moonloom

Tento kurz je pro vás, pokud...

Nejsou potřeba žádné zkušenosti se sledováním cyklu.

  • Chcete přestat bojovat se svou energií a začít s ní pracovat
  • Už vás unavují univerzální rady ohledně wellness
  • Nikdy jste nesledovala svůj cyklus a nevíte, kde začít
  • Už si sice sledujete svůj cyklus, ale chtěli byste vědět, co s těmi informacemi dál dělat.
  • Chcete praktické každodenní změny – ne další aplikaci, kterou budete posedle sledovat

Kaj pravijo udeleženke?

Resnične izkušnje iz resničnih ciklov.

★★★★★

“Končno razumem, zakaj nekatere tedne nimam prav nobene motivacije za vadbo, druge pa se počutim neustavljivo. Ta tečaj mi je popolnoma spremenil pogled na moj cikel.”

— Tina S.

★★★★★

“Želim si, da bi se tega naučila že v šoli. V samo enem mesecu se je moj odnos do lastnega telesa popolnoma spremenil.”

— Maja K.

★★★★★

“Preprosto, praktično in brez občutka preobremenjenosti. Naučeno vsak teden tudi zares uporabljam.”

— Ana P.

★★★★★

“V lutealni fazi sem prenehala načrtovati velike predstavitve in razlika je res opazna.”

— Nina K.

★★★★★

“Že samo modul o gibanju je bil vreden nakupa. V dneh, ko nisem imela energije, sem se nehala siliti v zahtevne vadbe.”

— Sara P.

★★★★★

“Včasih sem vsak mesec mislila, da je z menoj nekaj narobe. V resnici sem morala le bolje spoznati svoje vzorce.”

— Eva R.

Zní to povědomě?

Nejste rozbitá – jen jste nepracovala v souladu se svým cyklem.

Některé týdny nemáte žádnou motivaci a nevíte proč.

Vaše nálada se změní a vy jste poslední, kdo to zpozoruje

Každý den absolvujete stejný trénink, i když se vám zrovna nechce

Vždycky si plánujete velké uzávěrky nebo události na svůj nejhorší týden.

Před synchronizací cyklu vs. po synchronizaci cyklu

Bez něj
Hádání, proč se necítíte ve své kůži
Stejný trénink každý den, někdy vás to zničí
Změny nálad vás zaskočí nepřipravené
Velké plány přicházejí v ten nejhorší týden
S tím
Přesně vědět, ve které fázi se nacházíte
Tréninky přizpůsobené vaší energii
Vidíte, jak se blíží
Plány sestavené na základě vašich nejlepších týdnů

Jste připraveni pracovat ve vašem rytmu?

Okamžitý přístup. Dostupné v angličtině a slovinštině.

Přihlaste se nyní — 19,90 €