1 2

moonloom.

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

Spoznaj svoj cikel - online tečaj

POČUTI SE DOBRO V VSAKI FAZI CIKLA.

  • Ustvarjeno za tvoj cikel
  • Razumi spremembe svoje energije
  • Takojšnji dostop

Nehaj od svojega telesa vsak dan pričakovati enako.
Spoznaj, kako lahko prehrano, gibanje in mesečne načrte prilagodiš štirim fazam svojega cikla – ter začneš delovati v skladu s svojim telesom, ne proti njemu.
V tem spletnem tečaju, ki ga opravljaš v svojem tempu, boš skozi štiri področja spoznala, kako to uporabiti v praksi: pri prehrani, gibanju, razpoloženju in načrtovanju.

€19,90 EUR
€29,90 EUR €19,90 EUR
NORI POPUSTI 🔥 Razprodano
Davki vključeni. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.
Jezik
Prikaži vse podrobnosti

Kaj te čaka v tečaju?

Štiri ključna področja za vse faze tvojega cikla.

Prehrana

Spoznaj, kaj jesti ter kako se skozi mesec spreminjajo apetit in želje po določeni hrani – s preprostimi prehranskimi predlogi za vsako fazo.

Gibanje

Spoznaj, kako se lahko tvoja energija za gibanje skozi cikel spreminja in kako intenzivnost vadbe prilagoditi svojemu trenutnemu počutju.

Razpoloženje

Razumi, kaj lahko vpliva na spremembe razpoloženja v posameznih fazah, in odkrij preproste načine, kako jih upoštevati pri načrtovanju.

Načrtovanje

Nauči se pomembne naloge, družabne načrte in počitek razporediti glede na obdobja, ko imaš več ali manj energije.

Tvoj hormonski ritem vpliva na energijo, razpoloženje in dobro počutje.
Ko ga razumeš in podpreš, lahko vse steče bolj lahkotno.

— Žana, ustanoviteljica Moonlooma

Ta tečaj je zate, če …

Predhodne izkušnje s spremljanjem cikla niso potrebne.

  • Želiš prenehati delovati proti svoji energiji in jo začeti uporabljati sebi v prid.
  • Naveličana si splošnih nasvetov za dobro počutje, ki naj bi ustrezali vsem.
  • Svojega cikla še nikoli nisi spremljala in ne veš, kje začeti.
  • Svoj cikel že spremljaš, vendar želiš konkreten načrt, kako ta opažanja uporabiti v vsakdanjem življenju.
  • Želiš praktične spremembe za vsak dan – ne še ene aplikacije, s katero se boš obremenjevala.

Kaj pravijo udeleženke?

Resnične izkušnje iz resničnih ciklov.

★★★★★

“Končno razumem, zakaj nekatere tedne nimam prav nobene motivacije za vadbo, druge pa se počutim neustavljivo. Ta tečaj mi je popolnoma spremenil pogled na moj cikel.”

— Tina S.

★★★★★

“Želim si, da bi se tega naučila že v šoli. V samo enem mesecu se je moj odnos do lastnega telesa popolnoma spremenil.”

— Maja K.

★★★★★

“Preprosto, praktično in brez občutka preobremenjenosti. Naučeno vsak teden tudi zares uporabljam.”

— Ana P.

★★★★★

“V lutealni fazi sem prenehala načrtovati velike predstavitve in razlika je res opazna.”

— Nina K.

★★★★★

“Že samo modul o gibanju je bil vreden nakupa. V dneh, ko nisem imela energije, sem se nehala siliti v zahtevne vadbe.”

— Sara P.

★★★★★

“Včasih sem vsak mesec mislila, da je z menoj nekaj narobe. V resnici sem morala le bolje spoznati svoje vzorce.”

— Eva R.

Se prepoznaš?

S tabo ni nič narobe – le svojega cikla še nisi znala uporabiti sebi v prid.

Nekatere tedne nimaš prav nobene motivacije in ne veš, zakaj.

Tvoje razpoloženje se spremeni, še preden to sploh opaziš.

Vsak dan vztrajaš pri enaki vadbi, tudi kadar tvoje telo potrebuje nekaj drugega.

Pomembne roke in dogodke vedno znova načrtuješ ravno v svojem najzahtevnejšem tednu.

Preden spoznaš svoj cikel – in ko zaživiš v njegovem ritmu

Brez upoštevanja cikla
Ugibaš, zakaj se ne počutiš najbolje.
Vsak dan enaka vadba – nekatere dni te popolnoma izčrpa.
Spremembe razpoloženja te vedno znova presenetijo.
Veliki načrti se znajdejo ravno v tvojem najzahtevnejšem tednu.
V ritmu svojega cikla
Veš, v kateri fazi cikla si.
Vadba, prilagojena tvoji trenutni energiji.
Pravočasno jih prepoznaš in se nanje pripraviš.
Načrte prilagodiš obdobjem, ko imaš največ energije.

Si pripravljena zaživeti v svojem ritmu?

Takojšen dostop. Na voljo v slovenščini in angleščini.

Vpiši se zdaj – 19,90 €