Il corpo femminile non segue un ritmo di 24 ore
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Ti sei mai chiesta perché alcuni giorni hai tanta energia e altri fai fatica anche con le cose più semplici?
Non c’è niente di sbagliato in te. Il problema è il ritmo a cui cerchi di adattarti.
Ritmo di 24 ore ≠ ritmo femminile
Il mondo segue un ritmo giornaliero. Il corpo femminile segue anche un ciclo ormonale di circa 28 giorni.
Per questo energia, concentrazione ed emozioni cambiano durante il mese.
Le quattro fasi del ciclo
Mestruazione — riposo Follicolare — nuova energia Ovulazione — massima vitalità Luteale — rallentamento
Ogni fase ha il suo ruolo.
Cosa succede quando ignoriamo il ciclo?
Stanchezza, PMS e senso di colpa.
Cosa cambia quando viviamo in armonia con esso?
- Più gentilezza verso te stessa
- Allenamenti più efficaci
- Maggiore equilibrio
Sostenere il ciclo non è un capriccio
È cura di sé.
Un passo dolce avanti
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Il tuo corpo ha il suo ritmo 🤍