Žensko tijelo ne funkcionira u 24-satnom ritmu

Jesi li se ikada zapitala zašto nekih dana imaš puno energije, a drugih jedva skupiš snagu za osnovne stvari? Zašto si ponekad puna ideja, društvena i motivirana, a drugi put bi se najradije povukla i imala mir?

Mnoge žene odmah pomisle da nešto nije u redu s njima. Da su neorganizirane, preemotivne, lijene ili „nedosljedne“. Ali istina je potpuno drugačija.

Problem nije u tebi — problem je u ritmu prema kojem pokušavaš živjeti.

24-satni ritam ≠ ženski ritam

Većina svijeta funkcionira prema 24-satnom cirkadijalnom ritmu. Probudi se, radi, budi produktivna, spavaj — i ponovi isto sutra.

Taj ritam dobro funkcionira za muško tijelo. Žensko tijelo, osim dnevnog ritma, ima i hormonski ciklus koji traje oko 28 dana (kod svake malo drugačije) i on snažno utječe na fizičko, mentalno i emotivno stanje.

To znači da se tijekom mjeseca prirodno mijenjaju energija, fokus, motivacija, potreba za kretanjem, odmorom i raspoloženje.

Kratki pregled četiri faze ciklusa

Menstrualna faza

Vrijeme usporavanja. Tijelo radi ogroman posao u pozadini i treba više odmora, topline i nježnosti.

Folikularna faza

Energija se vraća. Dolazi jasnoća, motivacija i želja za novim počecima.

Ovulacija

Vrhunac energije. Više samopouzdanja i snage.

Lutealna faza

Tijelo se smiruje. Emocije mogu biti jače i treba nam više brige o sebi.

Nijedna faza nije bolja ili lošija. Svaka ima svoju svrhu.

Što se događa kada ignoriramo ciklus?

Kada od sebe očekujemo da ćemo svaki dan biti jednako produktivne i jake, često dolazi do kroničnog umora, PMS-a, nervoze i osjećaja krivnje.

Što se mijenja kada počnemo živjeti u skladu s ciklusom?

• Više suosjećanja prema sebi
• Bolji treninzi
• Više stabilnosti kroz mjesec

Ciklus postaje kompas.

Podrška ciklusu nije razmaženost

To je briga o tijelu.

Nježan korak naprijed

👉 Pogledaj MoonLoom Cycle Support i vidi je li baš za tebe.

Tvoje tijelo ima svoj ritam 🤍