Quatre axes, un pour chaque phase de ton cycle.
Quoi manger et comment l'appétit et les envies évoluent au fil du mois, avec des petits changements simples phase par phase.
Comment ton énergie pour le sport monte et descend naturellement, et comment adapter l'intensité de tes entraînements à chaque phase.
Ce qui provoque les sautes d'humeur d'une phase à l'autre, et des façons simples de t'organiser autour plutôt que de lutter contre.
Comment placer les grosses tâches, les sorties et le repos autour de tes semaines les plus et les moins énergiques.
Tes hormones influencent ton énergie, ton humeur et ton bien-être.
Quand elles sont soutenues, tout devient plus fluide.
Aucune expérience du suivi de cycle nécessaire.
De vrais résultats, de vrais cycles.
Tu n'es pas cassée, tu n'as simplement pas encore travaillé avec ton cycle.
Certaines semaines tu n'as aucune motivation, et tu ne sais pas pourquoi
Ton humeur change et tu es la dernière à le voir venir
Tu fais le même entraînement chaque jour, même quand ton corps n'en a pas envie
Tu programmes tes grosses échéances ou tes événements pendant ta pire semaine, à chaque fois
Accès immédiat. Disponible en anglais et en slovène.
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Stérilisateur pliable pour disque MoonloomApprends à adapter ce que tu manges, ta façon de bouger et l'organisation de ton mois aux quatre phases de ton cycle. À ton rythme, en slovène ou en anglais.
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"Je comprends enfin pourquoi certaines semaines je n'ai aucune motivation pour faire du sport et d'autres je me sens inarrêtable. Ce cours a complètement changé ma façon de voir mon cycle."
"J'aurais aimé apprendre ça à l'école. En un mois seulement, ma relation avec mon propre corps a complètement changé."
"Simple, pratique et jamais écrasant. J'utilise vraiment ce que j'apprends chaque semaine."
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Non. Aucune expérience du suivi du cycle n'est nécessaire.
Non. Le cours est uniquement informatif. Pour toute question de santé, parle à ton médecin ou à ta gynécologue.
Accès immédiat, en slovène ou en anglais.
