Le disque menstruel :tout ce qu'il faut savoir.
Ce qu'est un disque menstruel, comment l'insérer, quelle taille te convient et que faire quand quelque chose ne va pas. Sans détour, avec l'expérience de plus de 10 000 femmes qui en portent déjà un.
Souple et flexible, en silicone 100 % médical.
Qu'est-ce qu'un disque menstruel et comment fonctionne-t-il ?
Un disque menstruel est une coupe plate et souple en silicone médical qui recueille le sang menstruel au lieu de l'absorber. Il ne se place pas dans le canal vaginal comme un tampon, mais plus haut, juste sous le col de l'utérus, là où le vagin est le plus large. Le bord avant se cale derrière l'os pubien et y reste jusqu'à 12 heures.
- Il recueille, il n'absorbe pasIl n'assèche pas tes muqueuses et ne laisse pas de fibres comme un tampon.
- Sans effet ventouseRien ne tire et rien ne presse, il convient donc même si tu as un stérilet.
- Jusqu'à 12 heures, même la nuitUne grande capacité pour les jours abondants et une nuit sereine.
- Une intimité sans dégâtsComme il est plat et placé haut, tu peux même le porter pendant les rapports.
Disque menstruel, tampon ou cup ?
Court et honnête. Chaque produit a sa place, voici en quoi le disque est différent.
Comment insérer un disque menstruel. La première fois prend un peu plus de temps.
Ton premier essai peut prendre 10 minutes, après quelques cycles il te faudra 10 secondes. Prends ton temps, idéalement à la maison et pas juste avant le travail.
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Prépare ton disque
Avant la première utilisation, fais-le bouillir 4 à 5 minutes ou utilise un stérilisateur pliable. Lave-toi ensuite soigneusement les mains.
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Trouve ta position
C'est le plus simple en position accroupie, assise sur les toilettes ou un pied sur le bord de la baignoire. Détends ton périnée, la tension est ta pire ennemie.
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Plie-le en forme de huit
Tiens le disque au milieu et presse les côtés l'un contre l'autre pour former un huit étroit. Pour te faciliter les choses au début, tu peux le mouiller avec de l'eau.
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Insère-le à l'horizontale, vers ton coccyx
C'est la grande différence avec un tampon : le disque ne va pas vers le haut, il va à l'horizontale vers l'arrière, en direction du coccyx, aussi loin que possible.
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Cale le bord derrière l'os pubien
Avec ton doigt, pousse le bord avant vers le haut jusqu'à sentir qu'il se cale derrière l'os pubien. Le disque est maintenant sous ton col.
Test : passe ton doigt le long du bord. Si tu le sens calé à l'avant et que tu ne sens pas le disque lui-même, il est bien en place. -
Porte-le jusqu'à 12 heures
Dors, nage, fais du sport. Les jours les plus abondants, vide-le plus tôt, toutes les 6 à 8 heures, le temps de connaître ton rythme.
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Retire-le et vide-le
Assieds-toi sur les toilettes, accroche ton doigt sous la boucle ou le bord avant, garde le disque à l'horizontale et retire-le doucement. Vide-le, rince-le à l'eau et remets-le.
Ton disque menstruel fuit ? Pas de panique.
On a toutes eu un petit raté. Clique sur ta situation et obtiens une solution concrète.
Mince, mon disque fuit ! Et maintenant ?
Respire, cela arrive à presque tout le monde pendant les premiers cycles. Les causes les plus fréquentes et leurs solutions :
- Le bord n'est pas derrière l'os pubien. Pousse le bord avant vers le haut avec ton doigt jusqu'à le sentir se caler.
- Il n'est pas inséré assez loin vers l'arrière. Insère-le à l'horizontale vers ton coccyx, et non vers le haut comme un tampon.
- Le disque est plein. Les jours les plus abondants, vide-le plus tôt, toutes les 6 à 8 heures.
- Ce n'est peut-être pas la bonne taille. S'il fuit encore, vérifie à quelle hauteur se trouve ton col.
Je n'arrive pas à le retirer !
Le disque ne peut pas se perdre. Le vagin s'arrête au col de l'utérus, il n'a donc nulle part où aller. Voici comment faire :
- Assieds-toi ou accroupis-toi. Cela rapproche le disque.
- Pousse doucement, comme quand tu vas aux toilettes. Le disque descend.
- Trouve la boucle ou le bord avant et accroche-le avec ton doigt.
- Garde-le à l'horizontale et retire-le doucement pour ne rien renverser.
Je le sens. C'est normal ?
Non. Tu ne dois pas sentir un disque bien inséré, alors ne t'en accommode pas.
- Le plus probable, c'est que le bord n'est pas calé derrière l'os pubien et que le disque est trop bas.
- Retire-le et remets-le, plus à l'horizontale vers ton coccyx, puis pousse le bord vers le haut.
- Si tu le sens encore, une autre taille te conviendra peut-être mieux.
Il s'est vidé aux toilettes. Au secours ?
Tout à fait normal. En poussant aux toilettes, le disque peut bouger ou se vider en partie.
- Après les toilettes, vérifie le bord avec ton doigt pour t'assurer qu'il est toujours derrière l'os pubien.
- S'il a glissé, remonte-le simplement.
- Certaines femmes en profitent pour le vider rapidement sans le retirer.
Puis-je dormir avec ?
Bien sûr. Le disque tient jusqu'à 12 heures, c'est donc l'un de tes meilleurs alliés pour la nuit.
- Insère-le juste avant de te coucher et vide-le le matin.
- Les premières nuits, ajoute une culotte menstruelle le temps de lui faire confiance.
- La serviette sur tes draps peut retourner dans le placard. Promis.
Je dois le vider dans des toilettes publiques
Pas de stress. Aucun dégât si tu connais l'astuce.
- Assieds-toi sur les toilettes et retire le disque à l'horizontale.
- Vide-le et essuie-le avec du papier toilette ou une lingette humide.
- Remets-le et lave-le soigneusement en rentrant chez toi.
J'ai un stérilet. Puis-je l'utiliser ?
Comme le disque ne crée pas d'effet ventouse, tu peux aussi l'utiliser avec un stérilet.
- Ne tire pas sur les fils de ton stérilet en retirant le disque.
- Retire le disque doucement et avec précaution.
- Si tu as un doute, parles-en à ton gynécologue.
Quelle taille de disque menstruel te convient ?
Cela dépend surtout de la hauteur de ton col, et un peu de ton flux et du fait que tu aies accouché ou non.
Petit
- col bas
- flux léger à moyen
- pas d'accouchement par voie basse
Grand
- col moyen à haut
- flux plus abondant
- après un accouchement par voie basse
Comment nettoyer un disque menstruel ? 5 minutes par cycle.
Bien entretenu, un disque dure 5 ans ou plus. Il te suffit d'eau et de quelques minutes.
À chaque fois que tu le vides, rince-le à l'eau froide, puis à l'eau tiède.
Fais-le bouillir 4 à 5 minutes ou utilise un stérilisateur pliable.
Sèche-le et range-le dans une pochette en coton respirante, pas dans du plastique fermé.
Conçu pour que tu l'oublies.
Bord flexible
Il s'adapte à ton corps et reste en place, même en courant, au pilates ou en nageant.
Boucle de retrait
Une boucle souple pour l'attraper et le retirer sans chercher.
5 couleurs · 2 tailles
Grande capacité
Une coupe plus profonde pour les jours abondants et les longues nuits sans souci.
Un disque, 5+ ans
Moins de déchets et près de 300 € d'économies sur cinq ans.
Avis sur le disque menstruel : ce qu'en disent les autres femmes.
« Ce disque est d'un tout autre niveau qu'une cup. Tellement doux, on a l'impression qu'il n'y a rien. »
« Maintenant que j'ai découvert le disque Moonloom, une nouvelle ère de règles sans souci a commencé pour moi. »
« J'utilisais une cup avant, mais le disque a vraiment conquis mon cœur. »
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